전체 글19 중년 여성을 위한 자기 관리 요령 나이가 들면서 신체적, 정서적, 정신적 건강을 유지하기 위해 자기 관리를 우선시합니다. 특히 중년 여성의 경우 신체, 직업, 관계에 중대한 변화가 일어나는 시기가 될 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 이 과도기 동안 최상의 상태를 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 자기 관리 요령을 공유합니다. 1. 수면 우선순위 지정 충분히 취하기 수면은 전반적인 건강과 행복에 필수적입니다. 나이가 들어감에 따라 수면 패턴이 바뀌어 잠들거나 잠들기가 더 어려워질 수 있습니다. 필요한 휴식을 취하려면 취침 시간 루틴을 설정하고 이를 고수하십시오. 여기에는 전자 제품 끄기, 따뜻한 목욕 또는 책 읽기가 포함될 수 있습니다. 수면에 문제가 있는 경우 의사와 수면 개선 방법에 대해 상담하십시오. 2. 몸 움직이기 규칙적인 .. 2023. 2. 24. 아이폰 키보드 자동완성 추천단어 재설정 안녕하세요. 오늘은 아이폰 키보드 자동완성 부분을 재설정 하는 방법을 알아보겠습니다. 간혹 원하지 않는 단어들이 추천단어로 뜨는것을 보실 수 있으실겁니다. 예전에 주로 사용했던 단어들이나 오타지만 무시하고 사용하면서 추천단어로 설정이 된는것 같은데요. 지금부터 자동완성 추천단어를 재설정 하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 방법은 아주 간단합니다. 순서는 설정 -> 일반 -> 전송 또는 iPhone -> 재설정 -> 키보드 사전 재설정 입니다. 1. 먼저 설정으로 들어가 줍니다. 아래 표시 된 부분 '일반' 을 항목을 클릭해주시면 됩니다. 2. 일반 항목에 들어오시면 제일 아래로 내려줍니다. 그러면 '전송 또는 iPhone' 이라는 항목이 보이실 겁니다. 해당 항목을 클릭하여 들어가 줍니다. 3. .. 2023. 1. 16. 페덱스 배송조회 해외 직구를 하면 한번씩 사용해보시는 페덱스 (FedEx) 배송 조회 하는 방법에 대하서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 택배사들은 배송 조회를 하기 쉽게 만들어 두었습니다. 아래 페덱스 사이트에 들어가줍니다. 페덱스 배송 조회 사이트 https://www.fedex.com/ko-kr/home.html 아니면, 검색 사이트에서 페덱스를 검색해주면 됩니다. 저는 네이버 기준으로 보여드리겠습니다. 저기 페덱스 코리아로 들어가주시면 됩니다. 들어 가셔서, 메일로 받으신 운송 번호를 해당 부분에 넣어 배송 조회를 해보시면 상세 내용을 확인 하실수 있습니다. 혹여나, 발송은 되었지만 내용 확인이 되지 않으실때는, 상위 고객 지원 메뉴에서 상담원과 상담도 가능하시나, 참고 해주세요 고객 지원 버튼을 누르면 채팅으로 상.. 2022. 12. 7. 아이폰 재난 문자 알림 끄기 (초 간단 설정) 안녕하세요. 요즘은 많이 뜸해졌지만 예전에는 코로나 관련 재난 문자가 많이 왔었습니다. 그리고 위드코로나가 되면서 재난 문자를 이제 끄고 싶어 하시는 분들이 계시는데요. 오늘은 아이폰 재난 문자 알림 끄기를 알려 드리겠습니다. 아주 간단한 내용이니, 쉽게 하실수 있으실겁니다. 1. 아이콘 서랍에서 설정 아이콘을 클릭합니다. 2. 알림으로 들어갑니다. 3. 알림 페이지에서 제일 하단으로 스크롤을 내립니다. 4. 제일 하단에 있는 긴급재난문자, 안전안내문자 를 필요에 따라 꼈다가 켰다가 해주시면 됩니다. 참고로 긴급 재난 문자는 자연재해시 오는 알람을 말하는 것이며, 안전 안내 문자는 예를 들어 코로나 관련 알람이라고 생각하시면 이해 하기 쉬우실겁니다. [같이 보면 좋은 젛보] https://1roq.tis.. 2022. 11. 21. 외부에서 맥북으로 윈도우 컴퓨터 사용 하기 맥북을 구입을 사용하다보면 윈도우 컴퓨터가 가끔 필요할때가 분명히 존재 한다고 생각합니다. 저 또한 맥북을 잘 쓰는 중에 가끔식 윈도우 컴퓨터가 필요 했던적이 있습니다. 그래서 집에 보관 중이였던 윈도우 컴퓨터를 어떻게 활용할수 있을까 해서 알아보았습니다. 아주 간단한 방법이니, 쉽게 따라 하실수 있으실겁니다. 저는 인터넷브라우저인 크롬 확장프로그램 설치를 활용하는 것입니다. 팀뷰어, 애니데스크 등 다른 방법도 있지만, 제가 사용해본 결과론 크롬 확장 프로그램을 사용하는것이 빈도수가 높았습니다. 그만큼 사용하기가 편하다는 것이겠죠. 자, 그럼 시작하겠습니다. 방법은 아주 아주 간단합니다. 하단에 있는 내용들은 윈도우 데스크탑에서 해주셔야 하는 부분입니다. 윈도우 데스크탑에 크롬 브라우저에 있는 확장프로그.. 2022. 11. 12. 애플워치 오디오앱 자동 실행 해지 방법. 안녕하세요. 애플워치를 사용 중에 하나 불편한것이 있습니다. 아이폰으로 유튜브나, 노래를 들을때면 애플워치에 오디오앱이 자동으로 실행이 되어 있는것을 볼수 있습니다. 나는 폰으로만 보고, 애플워치로는 시계를 보고 싶은데 애플워치에 미디어 컨트롤러가 나타납니다. 여간 불편한 부분이 아닐수 없습니다. 이 부분을 아주 쉽게 설정을 변경 하는 방법을 가르쳐 드리겠습니다. 1. 먼저 워치(watch) 앱으로 들어갑니다. 2.하단에 있는 3개의 메뉴 중,나의 시계를 클릭하여 들어갑니다. 3. 자동 실행을 클릭합니다. 4. 오디오 앱 자동 실행을 비활성화 해줍니다. 자 끝입니다. 이제는 아이폰으로 유튜브나 노래를 듣더라도 애플워치에 관련 된 앱이 실행이 안됩니다. 이제 애플워치를 더 활용할수 있게 되었습니다. 감사합.. 2022. 11. 10. 에어팟 위치 추적 하는 방법 에어팟은 잃어버리기는 참 쉬운 제품입니다. 하지만 안쓰기에는 너무 아쉬운 제품입니다. 그래서 오늘 에어팟 분실시 찾는 방법을 공유 해드리겠습니다. 1. 앱 보관함으로 들어간다. 2. 나의 찾기를 클릭한다. 3. 기기에 등록되어 있는 에어팟을 클릭한다. 4. 지도에 나타나 있는 위치를 확인 한다. * 최근 제품인 에어팟 프로2는 사운드 재생이 가능합니다. 하지만 너무 노출 되어 있는 길거리라고 한다면 소리로 인하여 타인이 주워 갈수 도 있으므로 건물 안에서만 사용을 추천 드립니다. 2022. 11. 6. 아이폰 초기 설정 필수 (와이파이 자동연결 해지 방법) 아이폰은 와이파이를 끄더라도 다시 활성화가 되어, 와이파이 접속이 불필요할 때 와이파이가 켜지면서 불편했던 점이 있습니다. 이 부분은 아예 차단 하는 방법을 말씀드리겠습니다. 이 방법은 와이파이 비번으로 연결해둔 곳에서만 와이파이가 연결이 되도록 하는 것입니다. 아주 간단한 방법이니 필히 설정해주시면 아이폰 사용 시 와이파이로 연결하기 위해 데이터가 끈기는 그런 현상을 없앨 수 있습니다. 아이폰 초기 설정 필수 (와이파이 자동연결 해지 방법) 1. 설정에서 개인정보 보호 및 보안으로 들어갑니다. 2. 위치 서비스를 클릭한다. 3. 제일 하단에 위치해 있는 시스템 서비스를 클릭하여 들어간다. 4. 네트워킹 및 무선을 체크를 해지를 한다. 2022. 11. 1. 이전 1 2 3 다음
